Ugrás a fő tartalomra

Címke: egészség

7 étel, amit 60 felett kerülnünk kellene

2025. május 12

Robert W.B. Love idegtudós rendszeresen oszt meg különböző tippeket az egészséges életmóddal kapcsolatban. Nemrég az Instagram-oldalán egy olyan videót tett közzé, amelyben felsorolja azokat az étele…

Tovább olvasom

7 étkezési szokás, amit 40 felett el kellene hagynunk

2026. május 08

Ahogy közeledünk a negyvenhez, egyre inkább számít, mit és hogyan eszünk: a rendszertelen étkezések, a gyors diéták vagy a túl sok feldolgozott étel már jobban megterheli a szervezetet. A The Daily M…

Tovább olvasom

A magyarok kedvenc itala nyersen veszélyes lehet

2025. november 27

Egyre többen választják a nyers változatát a frissessége miatt, ám a legújabb kutatások szerint komoly egészségügyi kockázatot jelenthet. Sokan úgy vélik, hogy a nyers, pasztőrözés nélküli tej tiszt…

Tovább olvasom

A népszerű zöldség, ami ezzel a trükkel hosszabb ideig marad friss

2025. október 15

A friss brokkoli nemcsak egészséges, hanem rendkívül sokoldalúan felhasználható zöldség. Ha szeretnénk, hogy sokáig friss maradjon, figyeljünk a megfelelő tárolásra. Ehhez mutatunk néhány egyszerű tr…

Tovább olvasom

A savanyúság, amitől egészségesebbek lehetünk

2025. május 20

Egyre többen hivatkoznak „szuperételként” a savanyú káposztára, ami nem véletlen, hiszen rendkívül egészséges ételről van szó. Ha szeretnénk száz százalékosan kiélvezni a jótékony hatásait, érdemes r…

Tovább olvasom

A téli zöldség, amely több C-vitamint rejt, mint a narancs

2025. november 14

A legtöbben automatikusan a narancsra gondolunk, ha C-vitaminról esik szó – pedig van egy zöldség, amely messze lekörözi. Sokan nem tudják, de a kelbimbó igazi vitaminbomba, ráadásul jóval többet t…

Tovább olvasom

A trópusi gyümölcs, amely a világ egyik legegészségesebb étele

2026. március 09

Nem mindennap találkozunk olyan gyümölccsel, amely egyszerre különleges, egzotikus és kimagaslóan egészséges. A csirimojó (Annona cherimola) most emiatt hívta fel magára a figyelmet. A csirimojó nev…

Tovább olvasom

A világ legutáltabb zöldsége, ami a legtöbb tápanyagtartalommal bír

2025. június 18

A kelbimbó az egyik legmegosztóbb étel a világon: vagy szeretjük vagy nem, a kettő között pedig jó eséllyel nincsen átmenet. Egy korábbi felmérés szerint a világ egyik legtöbbek által utált étele, pe…

Tovább olvasom

Bizarr célból jöhetett létre a ma is népszerű kukoricapehely

2025. április 17

Egyedi, meglehetősen furcsa története van a corn flakes feltalálásának, ami ráadásul egy családot is szétszakított. Talán senkinek sem kell bemutatni a kukoricapelyhet, ami világszerte az egyik le…

Tovább olvasom

Egészséges pizza? Néhány apró trükkel könnyen lehetséges!

2025. április 08

Korábban már beszámoltunk arról, hogy hogyan készíthetjük el a hamburger egészségesebb verzióját. Most azt mutatjuk meg, mire figyeljünk, ha tápanyagban gazdagabb pizzát fogyasztanánk. Talán a legt…

Tovább olvasom

Egészséges, könnyen hozzáférhető, mégis alig használjuk – ezért érdemes mindennap fogyasztani ezt az alapanyagot

2026. január 09

A magvakra sokan egyhangú csemegeként tekintenek, pedig rendszeres fogyasztásuk meglepően sokat tehet az egészségünkért. A magvak egyik legnagyobb előnye, hogy kis mennyiségben is rendkívül tápanyag…

Tovább olvasom

Egyáltalán nem mindegy, hogy milyen tej kerül a kávénkba

2026. január 23

Nem feltétlenül csak ízlés kérdése, milyen tej kerül a kávénkba: a különböző alternatívák ugyanis tápértékben, kalóriában és hatásukban is jelentősen eltérnek egymástól. Az elmúlt években egyre néps…

Tovább olvasom

Elfogyott az olívaolaj? Ezekkel helyettesíthetjük a legjobban

2026. május 22

Ha elfogy az olívaolaj, nem mindegy, mivel pótoljuk: salátaöntethez, sütéshez és kenyérmártogatáshoz más-más helyettesítő illik, ezért mutatjuk, mikor melyiket érdemes választani. Az olívaolajat azé…

Tovább olvasom

Ennek a hazánkban is kedvelt ételnek sosem jár le a szavatossága

2026. március 09

A méz kétségtelenül a természet egyik legkülönlegesebb (és legfinomabb) ajándéka. Sokan nem tudják, de a természetes méz hosszú időn keresztül, akár évszázadokon át megőrzi ízét és jótékony tulajdons…

Tovább olvasom

Ez a reggeli alapanyag bizonyítottan javíthatja a memóriát és a koncentrációt

2025. november 27

Bár sokak szerint a reggeli a nap legfontosabb étkezése, a legtöbben mégis gyorsan elkészíthető, kevésbé tápláló fogásokat választunk. Pedig egyetlen egyszerű hozzávalóval olyan értékes tápanyagokhoz…

Tovább olvasom

Ez a zöldség jobb főzve, mint nyersen

2026. január 16

Sokan nem tudják, de a népszerű zöldség főzve finomabb és bizonyos tápanyagok szempontjából előnyösebb. A spenót vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, rostot és antioxidánsokat tartalmaz, könn…

Tovább olvasom

Ez az állati eredetű alapanyag egészségesebb, mint a narancs vagy a paradicsom

2026. február 06

Bár a zöldségek és gyümölcsök a kiegyensúlyozott táplálkozás alapjai, mégis van egy állati eredetű alapanyag, ami meglepő módon egészségesebbnek bizonyul a legtöbbnél. Egy nemrég közzétett lista sze…

Tovább olvasom

Ez lehet a cukor legegészségesebb alternatívája

2026. február 27

Ugyanolyan édes, mint a hagyományos cukor, mégis kevesebb kalóriát tartalmaz, és sütéshez is alkalmas – a tagatóz egyre ígéretesebb természetes alternatívának tűnik. Az elmúlt években sok szó esik a…

Tovább olvasom

Ezek a legegészségesebb kenyérfajták a dietetikusok szerint

2026. február 13

Sokan nem tudják, de a megfelelő tápanyagokban gazdag kenyérfajták segíthetnek egyensúlyban tartani a vércukorszintet, miközben a kiegyensúlyozott étrendet is támogatják. A kenyér gyakran háttérbe s…

Tovább olvasom

Ezeket az ételeket lefekvés előtt nem szabadna fogyasztanunk

2026. március 13

Egy-egy rosszul megválasztott, késő esti nasi sokkal nagyobb hatással lehet az éjszakánkra, mint gondolnánk. Ha nem a megfelelő ételekhez nyúlunk, könnyen előfordulhat, hogy alvás helyett inkább forg…

Tovább olvasom